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Porto Velho

Hidroginástica melhora saúde e rotina de idosos na capital

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Projeto reúne cerca de 120 idosos em aulas no Centro de Convivência do Idoso (CCI)

As manhãs no Centro de Convivência do Idoso (CCI), em Porto Velho, ganharam mais movimento, disposição e alegria. Dentro da piscina, idosos encontram muito mais do que uma atividade física: descobrem um novo ritmo de vida, com mais saúde, bem-estar e convivência.

Elza Menezes é uma das participantes que sentiu os benefícios da hidroginástica no dia a diaAos 60 anos, Elza Menezes é uma das participantes que sentiu de forma clara e transformadora os benefícios da hidroginástica no dia a dia, percebendo melhorias na saúde, na disposição e na qualidade de vida.

“Quando eu cheguei aqui, estava cheia de dores. Hoje minha vida mudou completamente. Estou ativa, sem dores e muito mais feliz. Isso aqui é vida, é saúde”, contou. Para ela, as aulas se tornaram indispensáveis. “Faço questão de não perder, porque isso aqui faz um bem muito grande”.

A experiência de Eliete Rodrigues, de 71 anos, também mostra como a atividade tem impacto direto na saúde e na qualidade de vida. Antes, as limitações causadas pelo problema no joelho dificultavam a rotina, mas com a prática regular da hidroginástica, ela passou a sentir uma melhora significativa.

 Projeto Qualidade de Vida oferece aulas de hidroginástica para pessoas acima de 60 anos“Eu tenho problema no joelho, mas com a hidroginástica melhorou muito. Hoje me sinto bem melhor. Vou fazer 72 anos em julho e quero continuar fazendo enquanto puder”, afirmou, destacando a importância da atividade para manter a disposição e o bem-estar no dia a dia”.

O prefeito Léo Moraes destacou a importância de iniciativas voltadas à qualidade de vida da população idosa. “Cuidar dos nossos idosos é investir em saúde, bem-estar e dignidade. Projetos como esse fazem a diferença na vida das pessoas”.

VIDA SAUDÁVEL

As histórias refletem o resultado do Projeto Qualidade de Vida, que oferece aulas de hidroginástica para pessoas acima de 60 anos. A iniciativa é da prefeitura de Porto Velho, desenvolvida pela Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer (Semtel), tem como foco promover saúde preventiva e incentivar hábitos mais ativos.

Eliete Rodrigues mostra como a atividade tem impacto direto na saúde e na qualidade de vida

De acordo com a professora de hidroginástica, Aline Souza, as aulas acontecem duas vezes por semana no CCI e reúnem dezenas de participantes. Segundo ela, os benefícios vão além da atividade na água. A iniciativa reforça o compromisso em promover inclusão social e qualidade de vida, mostrando que nunca é tarde para começar a se cuidar e viver melhor.

“Temos quatro turmas, com cerca de 30 alunos cada. Eles gostam muito, porque além do exercício físico, aqui também é um espaço de convivência e troca. A hidroginástica ajuda a fortalecer a musculatura, melhora as articulações, previne lesões e traz mais qualidade de vida. No começo pode ser difícil para alguns, mas depois muitos dizem que não conseguem mais ficar sem”.

Entre um exercício e outro, o que se vê são sorrisos, conversas e incentivo mútuo. Para muitos idosos, a hidroginástica deixou de ser apenas uma prática esportiva e passou a fazer parte da rotina um momento de cuidado com o corpo, com a mente e também com as relações.

Texto: André Oliveira
Edição: Secom
Fotos: Hellon Luiz

Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)

Fonte: Prefeitura de Porto Velho – RO

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Porto Velho

Balneários impulsionam lazer e turismo de natureza em Porto Velho

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Rota de “banhos” movimenta economia local e atrai famílias em busca de lazer

Espaços se tornaram parte da rotina de quem busca descanso sem precisar sair da cidadeEspaços localizados ao longo da BR-364 e da Estrada da Penal movimentam famílias, impulsionam pequenos empreendedores e reforçam o potencial turístico da capital

Quando o calor aumenta em Porto Velho, muitos moradores já conhecem o destino: seguir estrada adentro em busca dos tradicionais “banhos”. Os balneários espalhados pela BR-364 e pela Estrada da Penal fazem parte da cultura local e representam uma alternativa acessível de lazer, contato com a natureza e convivência familiar.

Em meio a igarapés, áreas de mata e restaurantes regionais, esses espaços se tornaram parte da rotina de quem busca descanso sem precisar sair da cidade. O movimento cresce principalmente nos períodos mais quentes, quando famílias inteiras ocupam mesas, crianças aproveitam as áreas de banho e grupos de amigos transformam o dia em uma experiência de lazer ao ar livre.

Cada balneário possui características própriasCada balneário possui características próprias. A Cachoeirinha, no km 17, é uma das mais tradicionais e reúne frequentadores antigos. Mais adiante, no km 42, Água Gelada e Bebel atraem visitantes pela água fria e pela estrutura para permanência durante todo o dia. No km 38, o balneário Souza chama atenção pelas atividades recreativas, como o caiaque. Já na Estrada da Penal, o Jalapão oferece um ambiente mais cercado pela mata, enquanto Rio das Garças e Coqueiral completam o circuito procurado por moradores e visitantes.

Mais do que espaços de lazer, os balneários também movimentam a economia local. Restaurantes familiares, pequenos comerciantes e estruturas mantidas por moradores encontram nesses períodos de maior fluxo uma importante fonte de renda, fortalecendo o turismo regional e incentivando a permanência de visitantes dentro do próprio município.

Conhecida popularmente como Rota das Águas, essa sequência de balneários reforça uma característica singular da capital: a diversidade de espaços naturais distribuídos em diferentes regiões do território. Pela extensão geográfica do município um dos maiores do país em área territorial, Porto Velho concentra uma das maiores rotas de balneários naturais de Rondônia, conectando lazer, natureza e turismo de proximidade.

Balneário Bebel atrae visitantes pela água fria e estrutura para permanência durante todo o diaDentro dessa proposta de valorização dos atrativos locais, os balneários também passam a dialogar com o programa “PVH Sua Estação é Aqui”, iniciativa que busca organizar rotas e experiências turísticas da cidade. O projeto reúne destinos ligados à natureza, patrimônio histórico, experiências ribeirinhas e cultura local, funcionando como um mapa turístico que orienta moradores e visitantes sobre diferentes possibilidades de percurso pela capital. 

Para o secretário da Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer, Cássio Moura, os balneários representam uma vocação natural que ajuda a fortalecer a identidade turística da cidade: “Porto Velho tem uma característica muito própria: a possibilidade de oferecer lazer próximo, acessível e conectado à natureza. Os balneários fazem parte da memória afetiva da população e ajudam a mostrar que o turismo também acontece nos espaços simples, onde existe convivência, cultura e pertencimento. Nosso papel é valorizar esses destinos e criar conexões para que moradores e visitantes descubram cada vez mais a cidade.”

Porto Velho concentra uma das maiores rotas de balneários naturais de RondôniaO prefeito Léo Moraes reforça o papel desses espaços na valorização do turismo local: “Estamos fortalecendo o turismo de proximidade, valorizando o que é nosso e incentivando que as pessoas vivam mais a cidade.”

A proposta institucional é ampliar a percepção de que o turismo local vai além dos cartões-postais tradicionais. Ao integrar os balneários dentro de uma narrativa organizada de experiências, a cidade fortalece o turismo de permanência, incentiva a circulação econômica e amplia o olhar sobre o potencial natural existente em diferentes regiões do município.

A Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer orienta que os visitantes mantenham atenção nas áreas de banho, respeitem a sinalização e contribuam para a preservação ambiental, com descarte correto de resíduos e cuidado com os espaços naturais.

Texto: Renata Beccária
Edição: Secom
Fotos: Leandro Morais

Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)

Fonte: Prefeitura de Porto Velho – RO

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Porto Velho

Mais de 640 toneladas de lixo já foram retiradas da zona rural da capital

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Limpeza contínua leva saúde e qualidade de vida

Só em 2026, até o mês de abril, já foram recolhidas 88 toneladas de lixo na zona ruralLevar serviços até a zona rural não é tarefa simples. As distâncias são grandes, o acesso nem sempre facilita e o trabalho exige muito planejamento. Mesmo assim, a Prefeitura tem avançado, e os resultados aparecem.

Com o uso do Limpômetro, ferramenta que acompanha e apresenta dados da limpeza urbana, já foram retiradas 642 toneladas de resíduos descartados de forma irregular entre 2025 e 2026 nas regiões rurais do município.

A ação é coordenada pela Secretaria Municipal de Infraestrutura (Seinfra), responsável pelos serviços de limpeza urbana.

Só em 2026, até o mês de abril, já foram recolhidas 88 toneladas de lixo na zona rural.

Giovanni Marini, destacou a importância do LimpômetroCalama lidera esse levantamento, com 55 toneladas retiradas. Em seguida, aparecem outras comunidades rurais, com 24 toneladas, e Jaci-Paraná, com 11 toneladas.

Os dados reforçam que o trabalho não é pontual, mas acontece de forma contínua e organizada.

O secretário executivo de limpeza urbana, Giovanni Marini, destacou a importância do Limpômetro.

“O Limpômetro é uma ferramenta importante porque traz transparência e nos ajuda a planejar melhor as ações. Essas mais de 600 toneladas retiradas mostram que o serviço não é pontual, ele é contínuo e faz parte de um planejamento maior para atender toda a zona rural”.

Serviço contribui para a redução de doenças, evita a proliferação de insetosO prefeito Léo Moraes destacou que o trabalho tem impacto direto na vida da população. “Estamos levando serviços essenciais para regiões mais distantes, com planejamento e presença contínua. Esse trabalho melhora a saúde, preserva o meio ambiente e garante mais qualidade de vida para quem vive na zona rural”.

Impacto direto na vida da população

A retirada de resíduos vai muito além da limpeza. O serviço contribui para a redução de doenças, evita a proliferação de insetos e melhora o ambiente para quem vive nessas regiões.

Também há um impacto importante no meio ambiente, já que o recolhimento impede que o lixo seja descartado de forma irregular, contaminando o solo e os rios.

A limpeza na zona rural segue dentro de um planejamento estratégico da gestão municipal, com a proposta de ampliar as ações e alcançar ainda mais comunidades. Para que os resultados continuem aparecendo, a participação da população é fundamental.

Fazer o descarte correto dos resíduos é um gesto simples, mas que faz toda a diferença na preservação do meio ambiente, na saúde e na qualidade de vida de todos.

O objetivo é único: levar cuidado, dignidade e qualidade de vida para todos os cantos, inclusive os mais distantes: “Cuidar da cidade é uma responsabilidade de todos, e a Seinfra continuará presente em cada canto do nosso município”, enfatizou Marini.

Texto: Helen Paiva
Edição: Secom
Fotos: Secom

Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)

Fonte: Prefeitura de Porto Velho – RO

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